8월 25일의 운동

일상2014. 8. 26. 00:23

336x280(권장), 300x250(권장), 250x250, 200x200 크기의 광고 코드만 넣을 수 있습니다.

728x90

오늘은 등과 엉덩이 쪽의 운동입니다.

루마니안 데드리프트 40kg 으로 8회씩 5세트

케틀벨 24kg 데드리프트 15회씩 2세트

케틀벨 8kg 스윙 50회씩 2세트

아직 이정도만 해도 다리가 아려오네요.

무게를 더 올리고 싶은 욕심은 있지만,

중량 욕심에 몸을 상하게 하고 싶지 않아서,

천천히 올려야겠습니다.

오늘 보니 d-94 이네요.

3달동안 제 몸무게인 70까지 올리는 게 목표입니다.

BlackSnowMan's